盧建智的優質必買清單

「我與美麗株會社的轉變：從中年發福到健康形象的旅程」

作為一名30多歲的金融業工作者，我經歷了從精瘦到中年發福的轉變。長時間的辦公室工作和高壓的工作環境讓我幾乎沒有時間進行鍛煉，不規律的飲食更是讓我的身形日益走樣。一天，當我站在鏡子前，看到那明顯凸出的腹部和無力的身軀，我深感自卑和焦慮。我的自信和社交生活都因此受到了影響。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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跳動的心臟撥動了掩在四周的傷痕，鮮血斑斑，卻再也沒有你的溫柔來安撫。夢中你的身影何其頻繁，醒來卻再無你的氣息。多少個心痛到難以附加的夜里，一次次的告誡自己，放手吧，不要再想你，但是那讓全身筋攣的痛卻無情的告訴自己此刻說的話是多么諷刺。 　　不曾怨你什么，只怪自己太認真，在這寂靜的夜里飽嘗著這相思的苦，也許此刻的自己也是很羨慕你可以這樣的安靜的入眠吧。不覺間，淚有滑落臉龐滴濕了衣襟，只是誰又能看的到，也許我若能看到你嘴角那淺淺的笑，縱使此刻淚落，我的嘴角也會劃出一道弧度吧。 　　曾經許過的天長地久，早已淋落在風雨。可笑的是你的身影還是填滿了我的整個心扉，想忘卻卻是那么的難以做到，徒留自己空淚流，將最美的祝福華成漫天星斗，飄蕩在你的左右! +10我喜歡

原創 若塵   在南北朝的時候，佛教禪宗傳到了第五祖弘忍大師。手下有弟子五百余人，其中翹楚者當屬大弟子神秀。   弘忍漸漸的老去，于是他要在弟子中尋找一個繼承人，就對徒弟們說，大家都做一首畿子（有禪意的詩），看誰做得好就傳衣缽給誰。神秀在半夜起來,在院墻上寫了一首畿子：身是菩提樹，心為明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。第二天早上大家看到這個畿子的時候，都說好，而且都猜到是神秀作的而很佩服的時候。   廚房里的一個火頭僧——慧能。慧能是個文盲,他不識字。他聽別人說了這個畿子，他自己又做了一個畿子，求別人寫在了神秀的畿子的旁邊：菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物。何處惹塵埃。世上本來就是空的，看世間萬物無不是一個空字，心本來就是空的話，就無所謂抗拒外面的誘惑，任何事物從心而過，不留痕跡。這是禪宗的一種很高的境界。領略到這層境界的人。就是所謂的開悟了。   弘忍看到這個畿子以后，問身邊的人是誰寫的，邊上的人說是慧能寫的，于是說：寫得亂七八糟，胡言亂語，并親自擦掉了這個畿子。然后在慧能的頭上打了三下就走了。這時只有慧能理解了五祖的意思，于是他在晚上三更的時候去了弘忍的禪房，在那里弘忍向他講解了《金剛經》這部佛教最重要的經典之一，并傳了衣缽給他。然后為了防止神秀的人傷害慧能，讓慧能連夜逃走。于是慧能連夜遠走南方，隱居10年之后在莆田少林寺創立了禪宗的南宗。神秀成為梁朝的護國法師，創立了禪宗的北宗。   首先我認為一個人如果不經過學習，是個文盲的話，他是不可能改詩的，（注意我的用詞，是改詩，不是寫詩)。我還是比較喜歡讀詩的，知道改一首詩比較容易，而從新寫一首詩，很是不易，格律，韻味，意境都要拿捏好分寸。一般的人是做不到的，更不要說一個文盲。   對上面的故事，我是這樣理解的，慧能在北方的寺廟里是個火頭僧，就是做飯的和尚，在北方常常受到排擠，氣不過，便遠走南方，用了十年時間，在莆田創立了南少林，為了證明自己是禪宗正宗，便編造了上面的故事，兩首詩都是他后來寫的，也可能是他的弟子們寫的。   歷史是一個任人打扮的小姑娘，是被擁有話語權的人掌握的。歷史沒有真相，只殘留一些片段，需要我們用自己的邏輯，來尋找最接近真相的歷史。   +10我喜歡

一個空瓶子，你向里面倒水，里面就裝著水，你向里面倒垃圾，里面就裝著垃圾，人是什么，人就是一只空瓶子，你向瓶子里面倒什么，你得到的就是什么，你想得到什么，就往里面倒什么。 　　心里裝著善良，裝著寬容，裝著真誠，裝著感恩，你的生命就充滿了陽光，無論遇到任何矛盾，都會想到方法去解決它，無論遇到什么艱難，都可以鼓起勇氣克服它。 　　心里裝著他人，你就會凡事先替他人著想，不會一味地為自己打算，而是讓別人也感到溫暖，你關心別人，別人也就想著你，最終，你得到的甚至比你關心別人的付出還要多。 　　心里裝著天地，人世間的是是非非、功名利祿，都不會遮住你，你就會悠然自得，寧靜致遠，感受生命的美好，相反，心里裝著仇恨的種子，它就會在你的生命中生根發芽，其結果，仇恨者先被自己仇恨，最后傷害的是自己。 　　你的命運，不取決于相貌與家室，而是取決于你內心裝的是什么，你的內心裝著美好，你的生活就美好，你的內心裝著健康，你的身體就健康，你的內心裝著美麗，你的外表就美麗，你的內心裝滿能量，你就充滿能量，你的內心裝滿喜悅，你就充滿喜悅，你的內心裝著自信，你的人生就自信。 　　生命的境界，生命的未來，說是在迷中，其實就在你的眼前，就在你的選擇之中，就在你的心里，相隨心生，緣由心定，緣起于心，而修于心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們每個人就像一個空瓶子，你心里裝著什么，就會得到什么，你想得到什么，就往里面倒什么。 +10我喜歡

題記——失敗并不可怕，放棄才是可恥的!——龍戩 　　每個人都有彷徨的時候，彷徨并不可怕，可怕的是在彷徨中不做抉擇。因為一旦有抉擇，就不會再彷徨， 　　就會按照既定的方向去行事。 　　在一群出色的人中間 常常誤以為自己也是其中一員，然后忘了努力。 　　在一群不出色的人中間，常常誤 以為自己比他們優越，然后也忘了努力。 　　所以，無論什么時候，都要清醒地認識自己，并始終不忘努力........（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每個人都有其獨一無二的地方，但也別因此而高傲自大，沒有一個人天生就應該被你看不起， 　　戒驕戒躁，修平常。 你需要克服的是你的虛榮心，是你的炫耀欲，你要對付的是你時刻想要出風頭的小聰明。 　　藏好那顆愛出風頭的心， “靜以修身”只有沉心靜氣，才會真正感受到知識的力量。 　　以一顆平常心處世，不卑不亢，享受孤獨中的奧妙! 　　把自己放低，忘掉往日的是是非非，它們再怎么輝煌，再怎么光彩也都已經成為過往，我們不能沉醉于往日的輝煌而看不起神秘的未來，所以請喚醒內心沉睡的巨人，別讓過去麻木你奔跑的內心。讓一切從頭開始，做一個低姿態的奮斗者永遠不要自滿，努力使自己變得更好，學無止境，勇往直前。在這個世界上，理論上最可能發生的事情，往往卻不可能發生，就想那些自大者：越是無知的人越覺得自己什么都知道。然而往往越有知識的人越努力學習，因為他們永不自滿，知道學無止境，他們才是知識的擁有者!所以，無論自己在哪方面取得多大的成就，都要學會虛心，把自己放低，才能靜心修學。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生于憂患，死于安樂。只有吃得苦中苦，才能做人上人! 　　君子有龍蛇之變，當他們做蛇的時候不會因為自己曾經是龍而感到痛苦。因為過去的都依舊成為歷史，只要經受“憂患”的考驗，有朝一日，定能再次化龍! 　　做龍的時候也不會因為曾經是蛇而感到糾結。 只要潛心努力，就一定能把龍做久，但如果驕傲自大，養尊處優，那就必然會“死于安樂”就想俄羅斯方塊告訴我的：犯下的錯誤會積累，獲得的成功會消失。 　　此時的我們，無論有過什么經歷，受過什么樣的挫折，努力都還來得及 　　要知道 上帝曾讓我們跌入深淵，為的是要我們創造一個更輝煌的未來。 　　后悔過去不如奮斗將來，奮斗的路上即使沒有路燈，我也要堅信： 　　有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚; 　　苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳 　　路夠黑，光才亮! +10我喜歡

九月   文/曲小青   又是一個落葉飄零的秋，目之所及，一山一水，一草一木，宛若人間仙境，海市蜃樓。   遠遠的望去，赤橙黃綠青藍紫，煞是好看。沉甸甸的李子壓彎了枝頭，更有那一串串葡萄，若珍珠瑪瑙晶瑩剔透。秋天，好像一幅畫，別有一番景致，就連斜過的風兒，落葉一樣輕，細雨一樣柔。   秋日的天空，藍藍的，怎么看都看不夠；秋日的小城，美美的，就像一杯佳釀的老酒。秋水盈盈，淺淺的笑，淡淡的愁，顧盼的雙眸，停留在長長的巷口。你的衣衫，柔柔的，沾著日月星辰，沾著春耕秋收。   九月，我想和你東籬把酒，西窗共燭，我的朋友。沿著時光的隧道，你不要跑的太遠，牽著我的手，春夏秋冬，在落葉紛飛里一起走。   秋水一色，層林盡染，五彩斑斕，空前絕后。采擷一枚楓葉，裝進我的衣袖，濃濃的清香，在我心中久久的存留。一枚枚落葉，劃過九月，你就像一首輕音樂，漫山遍野的風兒把你歡快的彈奏。 +10我喜歡

小小說：     獸醫   作者/李小華       鄉村的小路上，倆個背著醫藥箱的獸醫相遇。獸醫甲去的方向是獸醫乙的片區，而獸醫乙去的方向是獸醫甲的片區。 倆人分別恕斥對方：你咋不懂行業規矩，給我滾回去！ 甲扯住了乙的醫藥箱，同時乙也扯住甲的醫藥箱。看樣子要動武了！倆人撕扯了好幾個回合不分勝負！倆人憤憤不平陳說自己的理由。 甲說乙的片區里自己的舅舅是養豬專業戶，是舅舅打電話過來的。我舅舅的養豬場礙你什么事？神經！ 乙說甲的片區里自己的姑父是養牛專業戶，是姑姑打電話過來的，我姑父的養牛場關你什么事？有病！ 倆人沉默了，雙方御下撕扯的雙手。他們為各自的魯莽慚愧。但他們絲毫沒有讓對方過去的意思，仍然把著路口：休想從這里過去。 妥協了就沒尊嚴，這尊嚴就是人的飯碗！誰愿意自己的飯碗被別人端走！不能，要跟他死耗著！ 倆人干脆坐在地上，象一尊打坐的僧人。 片刻之后，倆人身上的手機響了。顯然是他們的主人催他們快點，他們的豬，牛等著救命。 倆人支支吾吾，編了一個理由搪塞：有點小事耽擱馬上到！ 倆人立馬站了起來，背好了醫藥箱，當他們要踏出一步時，他們多么希望對方能大度的讓路，他們從容的走過去。 結果令倆人大所失望。甲象一座鐵塔，乙象一電線桿。他們絲毫沒有挪出半步！ 倆人在〞堅守〝的同時，緩和了語氣，彼此打聽著對方，試圖探出對方的弱點以此為突破口…… 你那個學校畢業的？A市獸醫學院！ 倆個十分驚訝！原來倆人是同一個母校出來的。倆人彼此埋怨對方：不早說，你過去就是…… 倆人相互道歉后，整理一番準備去各自目的地時，他們身上的手機又響了！ 甲的電話那邊的人說：算了，不用過來，那頭豬已經斷氣了。 乙的電話那邊人說：我家的牛沒事，是一個土郎中用土辦法救活了。 還沒接完電話后，倆人的手機同時從指間滑落，手機里響著嘟，嘟的余音……很長很長！ +10我喜歡

原創 聶文光 靈程伙伴   剛工作那會兒，同宿舍住進來一位準備考博的美術青年。他送我一件小幅的油畫，我珍惜地把它擺放在桌上。   一天中午，大家湊在宿舍里吃午飯，都是年輕人，一邊吃一邊說笑、打牌。這時一位經常來找我下棋的年輕老師走進門來，一眼看見桌上新添的這幅畫，敲打著手中的鋁飯盒大聲喝彩：“這畫好！ ” 旁邊有人怯怯地問道，“這畫，怎么個好法？ ” 他說： “你看，光這料錢，就值不老少！”           畫的“料錢”，是個問題，但畫的價值在哪里？梵高的畫，“料錢”想必也不會太多，可為什么他的畫價值連城？       畫家使用顏料訴說他的心靈，透過作品向超越時空的觀眾訴說他所看見、所感受到的世界。藝術品的價值，大概就在于此吧。           又一想，人的“料錢”，似乎也沒多少。人體就是由一些水和普通的化學物質組成，核算下來，不值幾個錢。                但《圣經》上說，上帝照著他的形像造人，將生命的氣息吹在人鼻孔里，人就成了“有靈的活人”。人，是上帝的杰作，身上有上帝的印記。人的尊貴，正在于此。               不單如此，上帝深愛他所創造的每一個人，并愿意以自己的生命換回我們的生命。       神愛世人，甚至把他的獨生子賜給他們，   叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。   (約翰福音 3:16 ）       他是愛我，我i我舍己。 我們因自己的不堪，常落在自暴自棄、沒有價值感的沮喪情緒中。而這些情緒，正是我們離棄神、自我神化的惡果。上帝對我們的愛卻是不離不棄。我們被造物主深深的愛著，這正是我們至高、尊貴的價值所在。               親愛的朋友，您怎樣看待生命的價值？只是一點兒不起眼的料錢？還是因是出自最偉大藝術家（造物主）之手的獨一無二的杰作, 而無比尊貴？你愿意回轉，回應他的這份愛嗎？你愿意從孤兒，走向愛子的生命嗎？     你是蒙愛的人！ +10我喜歡

于一個有些春寒料峭的日子去懷念一個有著瑟瑟秋風的日子，會不會就算是傷春悲秋了?對于鳯魂青衣這個名字的來由倒是有著一些不大不小的故事，想來無非是自憐自艾的一種說辭，卻還是要盡量貼些色彩給與自己。畢竟是有些虛榮在蠢蠢的作怪。一個從兒時便聽著一個老家伙耳提面命哼著咿咿呀呀的青詞，及至大了些，在至今看來依舊有些閱讀市場的書刊上發表過幾篇不疼不癢，無關風月的酸腐文字，且順手取個意為斐然一笑，鳳舞九天的讓自己都笑掉，更會酸掉大牙的筆名，但終歸再是無情浪蕩的人，心里也是有著一片不露于人前的柔軟，至于青衣，那是和一個一旦聽到老家伙的咿咿呀呀的青詞，就會罵上一句你個老東西，性烈如火，又極其護犢子的老嫗有關。至此，你不得不說：站在這塊土地上，你不得不承認沉默是最無法承認的情緒。想著，一切的過往的云煙，都是由不得你自己主宰。而一切故事，也都由不得你自己肆意涂鴉。或是每個人，都想為了一場精彩活著，只是，無法決定那些后來的回憶。或是輝煌。或是，廢棄在荒冢下，或忘記，或唾棄，或不明就里的被評判。也罷，人如此，歷史也是，留下后論隨他去!但仍需勇敢，因為若要念念不忘，需要很多堅強... 　　三十六年前，北國一個依山傍水的山村里，被白山黑水孕育出一身潑辣的羅氏女子懷抱著一個嬰兒，就那么決絕的站在西風落葉里，指著老李家的那個沒爹沒娘的孤兒，和給他生了一個可以傳宗接代的帶把的種的女子說：這孩子你們這當媽當爹的不要，不養，那我這當姥姥的要，我養!老天爺餓不死瞎家雀兒，一把屎一把尿我也不至于再帶出個狼崽子來。轉身決然離去。剛烈如斯，擲地有聲。 　　羅氏嘴里喊了一輩子的老東西的老朱頭就這么著的開始有了一個小跟屁蟲，或是傳統的重男輕女、又或是打斷骨頭連著筋的血緣，再或是老來得了這么一個雖說是女兒生的崽子，但不像兒子接二連三的把自己媳婦肚子弄大，卻都是給別人做嫁妝的弄瓦貨色的緣故，越發的寵溺著這個小兔羔子，還在咿呀學語，為老不尊的老朱頭就敢背著老太婆灌那小子60度的燒刀子、據后來一次醉后胡言亂語，這年頭世風日下，人心不古、給人看病不如給一頭畜生看病而改行做了獸醫不再給人看病的老朱頭說，為這，他和那個潑辣到極致的老太婆狠狠的干了一架，至于結果，自是遭到已是4、5歲光景就成為的整個古城屯小霸王的虎羔子的嘲笑和無視，轉頭繼續禍害老朱頭的胡子，害的老朱頭連連罵道：這就是吃完就走的狗啊，古人誠不欺我!只是罵歸罵，老朱頭依舊在自己的潑辣婆娘的淫威下或被動或主動的寵著無法無天的小崽子，爭取慣著這小子再上一層樓。于是乎，老朱頭的白瓷酒瓶、紫沙茶壺、一本本線裝發黃的書，接二連三的遭了毒手。間或，老朱頭勃然大怒，手持掃帚滿屯子的追殺那個小閻王，而老朱頭的愛妻羅氏就手持搟面杖在后面滿世界追殺正在滿世界追殺自己寶貝兔崽子的老朱頭，且追且罵。那兒童就越發的有了持仗，頗有了些橫行無忌的風采。這光景顯然成就了這個頗有些景致的小村莊最是亮麗的一道風景。除卻老朱頭的悲慘遭遇，更遑論村子里的其他人家，誰還沒有個捧在手心里的娃?只是村子里有句不成文的話，歪戴帽子反穿鞋，誰也不敢動老朱家的李少爺!倒不是怕了小虎羔子的造反，畢竟屁點大的頑童而已，只是扛不住羅氏一把菜刀村里橫的狠辣作風，就算是自己家里煙囪被堵了，窗戶被砸了，也無可奈何的忍心吞了聲;若是打將上門去，在羅氏持或菜刀或搟面杖的凜凜威風下，也不得不做鳥獸散去，暗地里罵上一句，這個小癟犢子咋就這么造孽呢? 　　有時候孩子也難得的安靜坐在正在做針線活的羅氏旁邊，一邊托腮望著羅氏已滿是皺紋的臉，一邊自豪的說：今個村子里的那些小癟三又說我姓李，不是老朱家的孩子，還說你不是我媽。我就和他們狠狠的干了一架，哼，敢說我不是老朱家的孩子，敢說我不是你生的人，我非打死他們不可!羅氏就會扭過頭，一邊用嘴允吸著失神被針扎出血的手指，一邊擦拭著眼睛，然后扭頭微笑著，摸著孩子的頭，慈祥的說，乖，真是我的好孩子，就是老朱家的種呢!再然后會抬頭望向窗外，長長的嘆出一口濁氣。 　　據說祖上跟朱元璋八竿子或者十八桿子才能扯上一點關系的老朱頭是整個村子最有文化的人，只是，在一個只認種地長莊稼，咬文嚼字又不能當飯吃的土老帽兒村子里，老朱頭常是嗟嘆道人生寂寞如雪崩啊!大概是熬不得太過于平凡的日子了，便許了諸般好處給那個吃完就走的狗崽子禍害。于是也偶爾會看到，一老一少在村子的小河邊，不久就會傳來清澈的人之初，性本善;性相近，習相遠;茍不教，性乃遷;教之道，貴以專的童音;再就是自家院子的老柳樹下，祖孫兩個人一起哼哼唧唧哼著我本是臥龍崗上的散淡人，偶爾再蹦出一句我坐在城門上觀山景的不著邊際的詞來;每每如此，羅姓女子若是清閑了，就倚在門口含笑的望著那一老一少。若是正在忙碌，就越發的忙的歡快了，嘴角還會不為人察覺的微微上翹... 　　再后來，老朱頭死了，那個七歲的孩子不知道老朱頭會不會在那面能找到他經常自言自語的咱老朱家也出過皇族哩的貴族親戚?只是在參加老朱頭葬禮上的七大姑八大姨中唯獨一個沒掉一滴眼淚的孩子，另一個不哭的是緊緊把他抱在懷里的羅氏。只是晚上守棺的時候，這孩子一直跪在那里，直至昏厥，然后被一同守棺的羅氏輕輕拭掉緩緩流出孩子緊閉的雙目中的兩行淚...（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　再然后的一年后，那個幾年前離婚跑去北大荒又娶了一個婆娘，終于給他生了個兒子的老朱家的長子回來了，就在那天半夜的時候，躺在羅氏懷里睡覺的小兔羔子迷迷糊糊地的聽到那個非逼著自己叫他舅舅，自己卻從來沒叫過一聲舅舅的人對羅氏說：我這次回來是接您跟我走的，再然后他就聽到羅氏嗚咽的哭著，越發的把他抱得緊緊的，一直的哭著，好像一直抱他抱到了天亮，也好像是一直哭到了天亮... 　　接下來的日子，小兔羔子再是沒心沒肺的無法無天中，也是感覺到了一絲不平常，直到某一天，羅氏帶他來到了一個小院子，他緊緊的抓著羅氏的衣襟倔強的不肯進去，他是知道那里住著兩個人的，就是村里那些小癟三經常說的那才是他爸是她媽的兩個人住在里面，羅氏柔聲的說，孩兒你乖，你在這待會，一會我就接你回去啊，他不肯，她再勸，他還是不肯，她還是勸。后來那屋子里面出來一個男人和一個女人，那個女人說，媽你走吧，放心吧。那男人不說話，只是走過來強硬的拉開他，任憑他哭喊打鬧，只是大手越發有力的抓住他。羅氏突然間就聲嘶力竭的大哭起來，一邊死命的哭著，一邊跑到他身邊緊緊的抱著他說，我苦命的孩兒!那個女人過來勸說，媽走吧，沒事。羅氏站起身看著眼前的女子男子，忽然就擦干眼淚，走至近前，然后兩記響亮的耳光就打在男人和女人各自的臉上，平靜語調中咬著牙崩出一個一個字：敢叫我外孫受了委屈，我就從算從黑龍江爬也爬回來，打斷你們兩個王八蛋的狗腿，就算現在躺在墳里老朱頭活著的時候都不行，更何況你們，更不行!自此羅氏轉身，依舊剛烈如斯。這是那孩子長到八歲第一次聽到羅氏叫他外孫，而轉身漸行漸遠的羅氏會不會已經聽到那個終于改回名字叫做中原的孩子，當年每當他叫自己一聲媽就會被她一頓打，在她的背影里死死的咬著嘴唇憋了好久之后嘶啞的，近乎于無聲的一句喊：媽啊... 　　時日是在指縫間溜走的，他開始叫那個女人媽，也開始叫那個男人爸，只是他總是在那女人要愛撫他的時候就遠遠走開，那種親近他心里固執的舍不得再給別人，除了那個不準他叫她媽的女人...長久了的光陰會是改變人的，可是會改變得了不是媽的女人留給他那八年的日子的記憶和懷念嗎?距離讓他從小學三年級開始就學會給一個羅姓的老婦人寫信;想念讓他記下那句從老婦人口中說出的，一定爭口氣，好好學習啊。然后就每次考試都拿個第一，從小學到高中一直如此;刻骨讓他發狠，拼命的記下她的每一句話和每一個習慣;銘心讓他每年的清明的前一天都跑去老朱頭的墳前，把從那個應該叫做爸的男人那里偷來的酒灑在墳前，然后對里面的人說：老朱頭，我和你老伴來看你來了，從十一歲一直至十七歲老朱頭的墳被遷走。自老朱頭走后，羅氏每年都會有政府給予的補貼，這筆錢沒人敢動，兒子兒媳不敢，女兒女婿更不敢。因為那是被指定給她的小閻王、小崽子、小兔羔子的。他把那些錢都攢著，是留做以后自己娶媳婦用的，因為羅氏說過，她以后最大的愿望是親眼看到自己的寶貝疙瘩帶著一個漂亮閨女站在她面前說：看，這是我媳婦。 　　十四年前，還是秋。羅氏走了，所有的親屬都通知了，只有那個她親手帶大、哄大、疼大、寵大的孩子不知道，不是那些人不想告訴他，只是沒有人敢拂逆了霸道、潑辣、剛烈一輩子的老人家不準告訴自己外孫死訊的囑咐。他得知消息時已是三七以后，那一天他一個人走了無數條北京城的大街小巷，然后離開大學放棄了正在的研究生課程，去考了北方的一座基督教神學院，只因為老年的羅氏虔誠的信靠了基督，且時常勸他要相信上帝愛世人!! 　　在距離他出生三十六年后的今日她的生辰時，那已近不惑的男子于電腦屏幕前眼前模糊，唯心里沉浮著一副水墨丹青：西風落葉里，羅氏懷抱一嬰兒，端莊剛烈、絕世而立、大青衣!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

難忘病友       焦富軍       2015年那場大病讓我在醫院整整呆了三個月之久。在這期間，我結識了好幾個病友，可能是同命相連的緣故吧，我們都很有共同話語，互通信息，相互鼓勵，相互安慰，相互幫助，彼此之間建立了深厚的友誼。直到現在，我對他們還是難以忘懷。 在我看來，盡管我們住在同一個病房，但是不同的病友代表不同的個體，背后牽扯到不同的家庭，人人都有著不同的命運。 土豪老李 老李，勉縣老道寺人，他50歲上下，中等身材，瘦俏干練，精明能干。據聽說，他早年是鄉鎮農技員，由于嫌工資太低的緣故，他主動辭職開始做生意。年輕時倒賣收割機、糧油、牲畜等，掙了些錢，蓋了樓房兩幢，現在在鎮上經營一家規模較大的超市。一雙兒女都已成家立業，并且都有工作，完全可以自力更生。在當地農村來講，他屬于那種有房子、有車子、有票子的農村土豪，小日子過得非常安逸。 他是在一次開車途中突然眼前一黑，頭暈目眩，突然發病的。來到醫院確癥后，也需要心臟瓣膜置換術。在調養期間，看得出他身體底子挺不錯，他說在家時他一個人還經常裝貨、卸貨，干起活來一點不比年輕人差。雖說很有錢，但我看他吃喝拉撒還是非常節儉，吃不完的餅子、稀飯之類的下頓在微波爐熱一下接著吃。他表情嚴肅、沉默寡言、若有所思，老伴對他倒是有求必應，照顧得無微不至。 記憶最深的是，做手術的前兩天。他有些郁郁寡歡、心情沉重，還鄭重其事的讓老伴叫來了兒子、兒媳、孫子、女兒、女婿、外孫女，開了個家庭會議。晚上他悄悄告訴我，他奮斗一生，有房產幾幢、積蓄百萬，他怕的是做手術出現意外，所以專門開會處置家產的，免得擔心兒子和女兒為繼承家業鬧矛盾。從他眼神中，流露出一種強烈的對生命的眷戀和對家產的不舍，那是一種從未有過的傷感和無奈。我突然發現，此時此刻，錢財和家產帶給李叔的不是快樂，而是一種負擔和一塊心病，大概這就是所謂的守財奴吧。我不由自主的想起了曹雪芹的《好了歌》。 世人都曉神仙好，惟有功名忘不了！   古今將相在何方？荒冢一堆草沒了，        世人都曉神仙好，只有金銀忘不了！        終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了，        世人都曉神仙好，只有姣妻忘不了！        君生日日說恩情，君死又隨人去了，        世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！        癡心父母古來多，孝順兒孫誰見了？   人這一輩子赤條條來到這世上，到頭來還得赤條條離開，所以在活著的日子里一定要調整好心態，忌過度貪婪，知足常樂，且行且珍惜。 后來，李叔擔心的后果并沒有發生，他由于年紀較大的緣故，比我遲一周出院了。想必這下子他該要安心享受晚年了吧！ 寧強王嬸 王嬸是寧強燕子砭農村的，五十二歲，常年和老伴外出務工維持生計，家境相對貧寒。但她卻是一個平易近人的大嬸、幽默詼諧的大嬸、熱心腸的大嬸，我對她很是敬重。她和老伴張叔都很有意思，經常嬉皮笑臉、打情罵俏，像是一對小夫妻，又相似一對老頑童，給我們病房帶來了不少歡聲笑語。看得出，他們倆雖說經濟條件一般，但卻熱愛生活，處得很融洽，過得很快樂！我在想，對他們兩個來講，哪怕沒有錢，哪怕日子過得清貧一些，但這種患難與共、相伴終生、說說笑笑就是一種簡單的幸福。 我入院時她做手術已有一周，正在康復之中。當我來到一個陌生的病房正不知所措，對自己突發重疾需要手術正擔驚受怕之時，熱心的王嬸主動和我交流起來。她告訴了我手術前前后后的一些細節，強調了一些注意事項，聽著她的現身說法，看著她的輕松自在，我很快適應了這個陌生的環境。 她比我早十來天出的院，出院時，她和老伴還對我說，等她傷勢養好了之后，還要來我們縣找工作，繼續務工掙錢呢。為了保持聯系，便于今后幫他們介紹工作，我留下了她的聯系方式。 半年后，當我去醫院復查時，意外的遇到了王嬸和張叔。當時看到她手上、臉上到處長滿了膿皰瘡，面容憔悴，但依然和我談笑風生。我了解到，出院沒多久，她便全身長瘡，去離家較近的廣元市醫院治療，沒見效。所以，這次又來這里檢查治療的。我當時感嘆真的是命運弄人、禍不單行啊，這么勤勞善良、慈祥友善的好人，病魔為什么卻一次又一次的找上她呢？一陣寒暄后，我讓妻子給買了些水果和營養品，便離開了。 又過了半年，一個周末的晚上，我接到了張叔打來的電話。電話中，告訴我王嬸過世了，她得的是一種難以治愈的紅斑狼瘡。他話里話外雖故作輕松，但還是難以掩飾他內心的傷痛。 當晚，我和妻子都非常傷感，多好的一個大嬸啊！就這樣離開了······   ------     老頑童劉叔 劉叔，是一位胃癌患者，前期已做了切割手術，這次住院是來化療的。看得出，他應該是這個醫院的常客，還沒來得前一天，護士就告訴我，明天將要入住一位特別有趣的老頭。 果然，一大早，他就來了。只見他身高臂長、紅光滿面、鶴發童顏、精神矍鑠，一看就氣度不凡。 他很善言談，不一會兒我們就聊得很熟了。幾天后，我們就成了無話不談的忘年交。 劉叔原本是寶雞人，是漢中某國企的工人，在這里工作了一輩子，所以就在這成了家，目前退休在家賦閑。他年輕時是廠里籃球隊隊長，是個酷愛運動、愛好廣泛的人。中年以后，他最大的愛好就是養鴿子。 談起養鴿子，他興趣高漲，很有自豪感和成就感。他應該是漢中鴿子協會的資深會員。我原本以為養鴿子主要是為了好玩好吃，鴿子蛋和鴿子湯很有營養，從他的講解中，我才知道，鴿子可以送信，俗稱信鴿，他養信鴿是為了寄托對老家的思念之情。他還說，他養的鴿子曾經參加過絲綢之路、茶馬古道、北上關東、南下江南等線路的比賽，還屢獲大獎。 我也在網上查了一下，得知人們利用信鴿是因為鴿子有天生的歸巢的本能，無論是阻隔千山萬水還是崇山峻嶺，它們都要回到自己熟悉和生活的地方，因為它們的戀家和歸巢性被人們所發現，而培育，發展，利用來傳遞緊要信息。 古希臘神話中，火星神（戰神）曾經用鴿子向漂亮的女神(金星女神)傳遞過情書，在《圣經》中，鴿子被描繪成希望的象征——銜著橄欖枝向被洪水圍困的人們傳遞大陸就在近處的信息。人們飼養鴿子并讓它為我們人類服務的事跡可以說歷史非常悠久。遠在3000年前，就有用鴿子傳遞信息的事例。信鴿的由來,人類利用鴿子傳遞信函已有數千年的歷史。早在遠古時代（紀元前三千年），希臘人和羅馬人就已利用信鴿為軍事通信服務。在中國,馴養鴿子的歷史相當久遠。秦朝宮廷里就飼養著各種鴿子；唐朝永安節度使陳海就酷愛鴿子，他曾經大建鴿舍，養鴿3000余只；明朝時，曾有信鴿創下持續飛翔3天，航程700余里的記錄相傳漢朝的張騫、班超出使西域各國時，就曾利用信鴿子作通信聯絡工具。唐代著名的宰相和詩人張九齡非常愛好養鴿，曾經讓鴿子送信千里之外，古書稱之為“飛奴傳書”。我國利用信鴿作軍事通信聯絡，正式見于史料的是北宋仁宗歷年間（公元1041—1048年）。此后，在南宋、金、元、明、清各朝代，信鴿通信見于史料記載的就更多了。第一次世界大戰、第二次世界大戰中信鴿都立下了汗馬功勞。 現在，信鴿產業在我國也盛行并迅猛發展起來，據說全國信鴿協會會員有好幾千萬之多，整個產業的經濟鏈也達數以十億計！現在的信鴿，已經演變為全球蓬勃發展的賽鴿運動了。 和他一起相處的日子里，我會忘記了傷口的疼痛，感到無比輕松愉快。樂觀的心態真的是一劑良藥，我恢復的也就特別好。 劉叔真的特別像個老頑童，他面對疾病不退縮、積極治療、樂觀向上的心態無時無刻不影響著我，去做一個熱愛生活、享受生活善于在平淡生活中尋找快樂的人。   ------      焦富軍，供職于佛坪縣教育體育局    +10我喜歡

“零度”理念意味著平靜，因此無論在什么情況下都不主張發   人有七情六欲，怎能沒有怒。因為怒是在七情中占有重要的位置。不管在儒家的“喜、怒、哀、懼惡、欲”，道家的“喜怒、哀、懼、愛、惡、欲”，佛家的“喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲”及醫家的“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，怒都坐在二把交椅上。   所謂怒，是氣憤、憤怒。中醫認為，“肝在志為怒”(見傃問陰陽應象大論)，“肝氣實則怒”(見《靈樞·本神篇》)，“肝病者善怒”(見《素問·藏氣法時論》)，總之怒出之于肝。   怒是個人的意愿遭到挫折或對客觀事物不滿時，為尋求心理平衡而進行的情緒釋放。正如《淮南子》所說:“人之性有侵犯則怒。”怒的表現常迅猛而強烈，有如雷電撞擊，火山爆發，帶有定的攻擊性和破壞性。引起怒的原因很多，例如希望破滅，失敗不公平，身體受約束，盲論遭反對，權利受侵犯，嫉妒，受人侮辱，受騙，失戀，疾病，疲勞等，都可能在一定的心理背景下產生怒氣。另外，心境不住，或脾氣急躁的人，也容易發怒。   怒是最不益于身心健康的情緒表現。零度生存理念主張笑對人生，任何事情，諸如前面提到的種種境遇，都可以一笑了之。怎樣才能一笑了之，轉怒為喜呢?   其實就是一種心態效果。我們主張零度生存就是要以平常心看切易于發怒的事情。如果希望破滅，可以想到從頭再來，只要生命存在，希望就永遠不會滅絕;遭遇不公平，可以想到一切都是暫時的，今天是多云轉雨，明天可能就多云轉晴。另外要相信，上帝的眼睛是亮的，只要你善意地對待生活，上帝會公平地對待一切;如果受人侮辱，可以理性地據理力爭，可以笑傲江湖，以人格的力量去彰顯小人的卑做;如果權利受到侵犯，可以尋求法律的保護，可以借鑒他人的經驗及更廣泛的社會力量為心靈求得支持;如果無奈于失戀，應以“天涯何處無芳草”聊以自慰，另外，要想到失戀是一種解脫，既然緣分淡了，就應該適時而散，否則將隱患留給婚煙，將會使人生遭遇更大的不幸…總之，只要你愿意，怒氣會自產自消，不至于“怒發沖冠”或“怒不可遏”了。   +10我喜歡

北京   |   李燕巧             試卷?探討     時隔十余日，讓我們繼續交流高考語文卷。交流前，閑聊幾句？ 那天，看到你的背影在我眼睛里一閃而過，心剎那沖動要奔向你，但被雙腳止住了，我們距離有些遠，我想我是追不上你的，你的一個左轉消失在視線中。待我走到你轉身處，向左望望時，自然是沒了你的影兒。 你也許會說，撥個電話，我一定原地等。 我是有這個想法的，但被理智控制了，為了今日信件交流有個“開場白”，為了多日不見面的我們彼此讀到這文字而有剎那的“思念”。 想起我了嗎？想起了，我們回歸高考語文卷探討。 古詩文學習確實辛苦，閱讀原文與記憶與默寫對任何人都是挑戰。我經歷過《古代文學作品選》《古漢語》的學習，直言，很艱辛。《古漢語》還好，只一本，《古代文學作品選》是五本厚重書。 現回憶起，也是歷歷在目，能通過考試，也是“堅持”；也是走路背，坐公交車記，制定假日計劃表，分配各科學習時間；也是吃飯把古詩文放一旁，通過咀嚼讓古詩文成為“滿腹經綸”。 但我的“記”與“寫”不是單純“記寫”，是邊讀邊記邊寫邊有畫面，邊有聯系的“記寫”。但有一方面很重要，老師強調的要完完整整“記寫”。當然，通過自己思考判斷出的古詩文也要適當“記寫”，這是超越自我的部分。通過學習，經過考試，可實現“自我超越”是學習與考試之價值。 我們要常，或要始終把這價值如同“思念”一個人一樣反復告訴自己，或許這樣才能以“靜態”心讀《紅樓夢》。一邊讀一邊有畫面一邊有聯系，跨過“記寫”這關，知道“非常喜事”在小說中指什么？列舉后續的發生。 現代文學習相對易些，分析、談談等題目，有法可循。只要懷著“相信”，相信老師的點撥和自我技巧的思索，就是出了錯誤，也“相信”老師點撥和自我反思終會指引我們進行邏輯答題。 寫下“相信”，又想起那句“當信你比信自己還信時，一切復雜成了‘簡單’，安然享受‘心靈的呼吸’，是那么美。” 試卷最后顧名思義是寫作，微寫作（不超150字）和作文（不少700字）。期待滿分，是每個考生所愿，也是我愿。關乎此愿，我們有過笑談。如何成為滿分？是個探討。 每當與你來了探討，會停下雙手，側頭望窗外，視覺忽視所有人，聽覺屏蔽所有嘈雜，讓思維射線直奔“滿分”。 這條射線上布滿經典名著，落滿讀書筆記，鋪滿思哲之發：有心酸的氣息，有感觸甜美的眼睛，有苦味的咖啡香，有落淚之咸澀，有執念之轉圜，有回歸內心之抒懷。 而不僅是“抄襲”與“模仿”，而僅是“沉淀”與以“宇宙觀決定世界觀，世界觀決定人生觀，人生觀決定價值觀”的生命認知的“宣泄”。 我們知道的，“滿分”射線，只有開始，無結點。你開始了嗎？越早越好，有時不逼迫自己永不知自己潛能。 很喜歡微寫作的第三題，“醒來的瞬間”，也喜歡作文第二題，“這，才是成熟的模樣”。明年高考寫作會定位在哪里呢？會談未來、理想與夢想嗎？會站在全人類命運之上談共處與發展嗎？會談“背影”嗎？ 其實，我也見到過你的樣子……       清晨?無常     無論子夜怎樣墨黑，黎明總會到來；無論我們怎樣不見，血脈相連總是一生；無論你我怎樣不語，總會在某個時刻彼此知曉。 就在這個時刻，我知曉了你的清晨。你早已摒棄鬧鈴，醒來即是恰好的起床，能做到這般，寓意你與常人的不同。 一個能叫醒自己夢的人，意志力非一般，你自己不知自己，但我知，因從旁人角度總比我們看自己清楚些。 你是否習慣了閱讀清晨話語？是否感到了與秋雨相悖的溫柔？是否寧靜獨享每日清晨閱讀的小確幸？一連串的發問，證明我在不輕易間總是關注著你的成長，正像給你信的主題《成長寫意》，它的靈感來自“成長煩惱”。 煩惱？ 是的。煩惱伴隨成長，成長中的煩惱時刻都在，有煩惱才成長，沒煩惱也在成長，只是成長厚度有不同。小草的成長到了冬季是荒蕪，來年再成長仍是到了冬季的荒蕪；小樹的成長是一年四季，即是冬季的枯丫，來年已不是去年的樣子，是“成長”了。 我是做小草，還是小樹的“成長”呢？ 哈哈…… 做自己的“成長”，就是最好的成長呢。 小草的成長有它的煩惱，經不住寒冷，永遠被叫作“小草”；小樹呢？一年中總要在冬季經歷嚴寒，某天才能稱為“大樹”。 所以呀，看到轟轟烈烈，有煩惱；看似默默無聞，也有煩惱的。     做自己，是《成長寫意》背后那個人對你的叮嚀與關愛；   做自己，是愛上“煩惱”，與它同生、同長；   做自己，是接受“無常”生活中的變動，依然熱愛“成長”。       知曉了做自己，“滿分”作文的到來應是不遠了。這是你我在餐桌上的閑聊，嘗試拿起筆，思索清晨話語，來篇作文。 離“滿分”差得遠也不怕，因為成了“小草”也有小草的快樂；成了“大樹”我們就做好為樹下一切遮蔭避雨的責任。 當然，我愿你是大樹，男孩子要成為一個男人的，男人有男人特有的“成長”。我想，《成長寫意》背后的那個人也有如我一般的“當然”。       等待?舍棄       每當與哥哥閑聊國外生活，他都會自動遮掩，你是見過這種場面的。哥哥遮掩是不想回憶思念之苦楚，孤獨之寂寥和等待回國之急切，尤是遇佳節，恨不得買張機票，只為落地看看大北京的天空，聞聞使他噴嚏不斷的空氣。 是否能感到他“等待”的難耐了呢？雖這等是屈指可數之月，但于他言，異鄉之苦，唯有他知。 每當哥哥訴苦，故裝冷靜的我，會說：“等，安靜地等待，這是最好的與苦楚、寂寥和急切相處的方式。” 說出后，是有些悔意的，對個與你此時相同年齡的孩子來說未免殘忍。可哥哥訴苦后，反而是安靜的等，反而是我的夜不能寐了。 人是奇怪的，安慰得了他人，卻難寬慰自己。 怎么辦呢？唯有讀書與寫作，這是我與“等待”相處的方式。你有“等待”的經歷嗎？有的話，我們可以默默不語莞爾一笑；沒有的話，聽聽我們的訴說也是笑看百態人生。 何故來了這樣的“感懷”？ 今日是中秋佳節，哥哥在大北京，夜晚賞月時，我們又不自覺聊起了國外生活，他依然遮掩著，我依舊“討厭”般的問著。 此刻，你在賞月，還是在學習？此刻，可舍棄學習，抬頭賞月。 暫時的舍棄，會讓我們的頭腦更加敞亮。 此刻，想起布達拉宮上一位老者的話：“要想一碗水永保‘完滿’、‘清澈’，又不溢出，就要學會注入的同時又要不停地‘舍棄’。” 人生如此，學習也亦如此呢！所以，學累了就舍一舍。 +10我喜歡

招聘軼聞 □石朋慶           　 人社局發布了一則招聘公廁管理員的簡章，要求報考者必須是本科學歷。這件事立即在全市上下引發熱議。 有人說，以后，不好好讀書，管個公廁都不夠格了。 還有人表示，這種做法是浪費人力資源。 更多的人認為，這簡直是大材小用。這只能說明一個問題，現在的大學根本不值錢！…… 熱議歸熱議，招聘簡章一旦公示，沒人能阻止此次招聘，反而還炒熱了公廁管理員這個新行當。排隊報名應聘者，從考試院大門一直排到了大街。有一些大專畢業的年輕姑娘、小伙子拿著畢業證滿臉愁云在考試院門口轉悠，希望官方能降低標準讓他們報名。今年剛剛大專畢業的小姑娘娟娟和媽媽，和他們一樣在焦急地等候著，希望能有好運降臨。 臨近中午，電視臺的兩名記者趕到現場拍新聞來了，美女主持站在大街上口播，另一名胡子拉碴的攝像時而把鏡頭對著長長的隊伍，時而又把鏡頭切換到美女主持身上。 突然，娟娟的媽媽站到美女主持面前問話：美女記者，我感覺這次招聘有貓膩。為什么不讓大專畢業的人參與競爭上崗呢？大學本科生固然重要，大專生未必就不能勝任公廁管理員工作。這樣做是不公平的，我要向你們媒體舉報。 年輕的美女主持聽到這一番話，嚇得把早已準備好的臺詞給忘記了。 胡子拉碴的攝像說，大媽，你舉報也得到我們臺里去舉報才是啊。我們在做現場報道。 還是娟娟眼尖，發現美女主持是同學麗麗。嗨，美女同學，好體面的工作啊，幫我個忙唄。你都當上電視臺主持了，我連管公廁都不夠格。 麗麗連忙放下話筒，對娟娟表示抱歉。 媽媽悄聲地問娟娟，沒聽說你有同學在電視臺上班啊？ 娟娟說，我也是今天才看到，也許人家有家庭背景唄。 媽媽安慰娟娟，咱們認命吧。 這時，報名還在繼續，人群出現一陣躁動。一位考生的家長向上級有關部門舉報，說是上午九點的時候，有位學歷不夠的人報上名了，而他兒子卻卡住了。 兩名干部正在現場查證落實，他們查了上午報名的花名冊，找到了那位已經報名的考生，花名冊考生的姓名與舉報者所說的姓名一樣。 怎么報上的？上面來的干部問受理報名的年輕女孩。 女孩說，他拿的畢業證是正規本科畢業證，符合條件。 上面來的干部說，此事要進一步調查，一旦查實，嚴肅處理。 女孩嚇得面如土色，好半天不敢吱聲。她好不容易才考進公務員隊伍，要是為了這事丟了飯碗，那豈不冤枉死啊。 上面來的干部依照報名表上的手機號，打通了考生的電話，考生拿著身份證原件和畢業證原件很快就跑到了考試院。舉報人的兒子懵了，來者不是他的同學。 那位考生說，你看，我都符合條件啊。 上面來的干部連忙對那位考生說，對不起，弄錯了。又跟那位受理報名的女孩說，你繼續報名吧。 經過短暫的躁動，報名窗口又恢復了秩序。 那些持大專證書的考生仍不肯退去，期待奇跡出現，希望能有讓他們工作的機會。 上午的報名時間快要結束了，人們開始散去。考試院的大屏上突然顯示出了新的招聘簡章。簡章說，這次招聘的教師崗位和醫生崗位最低學歷要求大專。報名時間，從今天下午開始，連續三天。 因為有充裕的報名時間，上午去擠了一上午的考生，下午反倒沒去了。下午考試院冷清了許多。 第二天，一大早，娟娟來到了考試院報名，隊伍已經排好長了。她發現電視臺的美女主持麗麗同學，居然也在報名考試的隊列之中。 娟娟好奇地問，你有好好的主持不做，怎么跑來報考教師？ 麗麗無奈地答，我只是電視臺的一名臨時工，想考個正式有編制的教師。 娟娟站在報考隊伍的末尾，有點發呆，她突然慶幸自己讀的是大專，雖然這個學歷不夠當一名公廁管理員，但卻有望成為一名人類靈魂的工程師。她笑了。   +10我喜歡

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

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其中老高的課程讓我覺得CP最高，成效看的見

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在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照

因為疫情的緣故，許多企業已經強烈意識到線上通路的重要性，根據經濟部統計，因為疫情影響，帶動線上購物需求增長，第二季零售業網路銷售額年增33.7%，明顯優於全體零售業營業額年增2.3%

占整體零售業營業額升至11.7%，可見早在1-2年前布局電商的企業主，在這波電商成長潮流中，都可以獲得不錯的績效。

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